中医认为寒从脚下起，对于很多没有暖气和空调的办公室来说，很容易生病。因此可以在办公室准备一双USB暖脚鞋，达到暖脚的效果。
清晨一杯水：这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝，别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。
滋养情绪：喝一杯玫瑰花茶。玫瑰的香气可以解忧，帮你忘记烦恼。同时玫瑰有活血、通络的作用，能促进血液运行，增加大脑血液供应，恢复大脑的活力。
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很多officelady每天都穿高跟鞋上班，高跟鞋也是臭名昭著的“腿脚健康杀手”，最好能在办公室准备一双软底布鞋，在不需要lady范的时候，可以让腿脚得到最大限度的休息。