给心脏充电：每周爬一次山。运动有利于增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高抗病能力，降低过度疲劳的危险。
中医认为寒从脚下起，对于很多没有暖气和空调的办公室来说，很容易生病。因此可以在办公室准备一双USB暖脚鞋，达到暖脚的效果。
尊敬的用户：为了系统更好的运行，请尽量避免使用360浏览器，建议使用IE8.0及以上版本浏览器
每天午休的时候，可以采用甩腿法来预防小腿抽筋。做法：一手扶墙，向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动。可有效预防小腿抽筋。
温馨提示：长期使用电脑过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。