给睡眠充电：解决睡眠焦虑。很多时候睡不着是因为心里有根弦一直绷着，放松不下来。听听音乐吧！o(≧v≦)o~~
温馨贴士：对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。o(≧v≦)o~~
放松肩颈：降低电脑桌的高度，适合的高度是67 厘米，这样可以保证颈椎的自然弯曲，并放松颈部肌肉。同时调整坐姿，让肩胛骨靠在椅背上，双肩放松，下巴抬起不要靠近脖子。
您知道吗，用过电脑后,用冷水洗一下脸,可以消除脸上的静电哦.. o(≧v≦)o~~
给大脑充电：早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，而且要吃一个苹果。