温馨提示：长期使用电脑过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
放松肩颈：降低电脑桌的高度，适合的高度是67 厘米，这样可以保证颈椎的自然弯曲，并放松颈部肌肉。同时调整坐姿，让肩胛骨靠在椅背上，双肩放松，下巴抬起不要靠近脖子。
润喉利咽一下：用一个小热水袋热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛。每隔几小时，用一杯温水加半匙海盐或一片维生素C漱口，有消炎的作用。
温馨提示：养成习惯，经常清理桌面上的图标，让桌面更加的清新简洁！
滋养情绪：喝一杯玫瑰花茶。玫瑰的香气可以解忧，帮你忘记烦恼。同时玫瑰有活血、通络的作用，能促进血液运行，增加大脑血液供应，恢复大脑的活力。